Peut-on utiliser le vinaigre de cidre pendant l’allaitement?

Le vinaigre de cidre de pomme est un produit de jus de légumes fermenté utilisé comme nutraceutique en raison des avantages pour la santé. L’acide acétique, les enzymes, les micronutriments et les produits chimiques bioactifs contenus dans le vinaigre de cidre ont des propriétés médicinales. Mais le pourrait-il être utilisé pendant l’allaitement, ou cela a-t-il un impact sur votre bébé?

Est-ce sécuritaire de boire du vinaigre de cidre pendant l’allaitement?

Oui, le vinaigre de cidre de pomme pour la femme qui allaite, est sûr à consommer si vous allaitez. Qu’il soit filtré ou pasteurisé.

Le vinaigre de cidre cru et non pasteurisé peut avoir de nombreux nutriments, mais il peut également contenir des bactéries provenant du jus de pomme fermenté.

On ne sait pas complètement si l’ingestion maternelle de ce vinaigre de cidre non pasteurisé a une certaine influence sur la santé du nourrisson. Cependant, si les bactéries ont un impact sur le bien-être d’une mère allaitante, cela peut également avoir une influence négative sur le nourrisson allaité.

6 bénéfices du vinaigre de cidre pendant l’allaitement

1. Améliore le système immunitaire

Une étude publiée dans l’International Journal of Vitamin and Nutrition Research a attribué l’acide lipoïque aux propriétés antimicrobiennes de le vinaigre de cidre, ce qui lui confère sa propre propriété de stimulation immunitaire. Une autre étude a montré les propriétés immunomodulatrices du vinaigre de coco.

2. Aide à la digestion

Le vinaigre de cidre de pomme, pris fréquemment, pourrait aider à maintenir la santé digestive. Mais, il existe des études cliniques limitées sur son utilité pour la santé digestive. Il est très bon de consulter un médecin si vous avez l’intention de choisir le vinaigre de cidre pour la santé digestive.

3. Désintoxication

Le vinaigre de cidre de pomme, utilisé, aide à désintoxiquer votre système. Son utilisation normale peut également aider à restaurer et à équilibrer le pH de votre corps.

4. Aide à la perte de poids

L’utilisation du vinaigre de cidre peut aider à réduire votre poids. Une étude publiée dans le Journal of Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, a révélé que l’acide lactique peut freiner l’accumulation de graisse corporelle chez les animaux. La recherche a conclu que la consommation quotidienne de vinaigre peut être utile pour réduire l’obésité, ce qui peut aider à prévenir le syndrome métabolique.

5. Bénéfique pour la santé du coeur

Une étude a indiqué que le vinaigre de cidre peut potentiellement aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. L’ingestion normale de vinaigre de cidre a révélé une baisse du cholestérol LDL et du cholestérol dans l’embryon. Une étude publiée dans le Journal of Membrane Biology indique que le vinaigre de cidre possède des propriétés absolues de piégeage des radicaux libres et inhibe la peroxydation lipidique qui est nécessaire pour diminuer les taux de lipides sériques.

6. Aide à réguler la glycémie

L’acide acétique, depuis l’ingrédient de base du vinaigre, s’est révélé influencer l’absorption et le métabolisme du sucre. Dans tous les cas, il s’est également révélé améliorer le fonctionnement des cellules bêta du cancer du pancréas chez le rat. En outre, ses conséquences sur la vidange gastrique retardée de la consommation de féculents ont également été démontrées chez des personnes en bonne santé.

5 choses à surveiller

  1. Achetez uniquement du vinaigre de cidre de pomme biologique, filtré et pasteurisé d’une marque respectable.
  2. Mangez du vinaigre d’agrumes en quantité modérée seulement. Une utilisation excessive peut entraîner une faible densité minérale.
  3. Rincez-vous toujours la bouche après avoir avalé du vinaigre de cidre, même s’il est dilué. Il s’assurera que le pH de la cavité nasale est préservé, et ainsi, les dommages à l’émail dentaire sont contrés.
  4. Diluez le vinaigre de cidre. Celui-ci, non dilué est acide et peut brûler les tissus de la gorge et de la bouche. La dilution recommandée est de seulement deux cuillères à soupe (30 ml) de vinaigre de noix de coco dans 8 oz (237 ml) d’eau ordinaire.
  5. Si vous utiliser le vinaigre de cidre sur la peau, n’oubliez pas de le diluer afin de réduire les risques d’irritation de la peau.

Les références dans cet articles sont en anglais.

Références

  1. Romper, Is It Safe To Drink Apple Cider Vinegar While Breastfeeding? An Expert Explains

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